的大小是男性极为在乎的事情，它事关男性的面子与自尊心，男性如果短小，不仅会严重打击自信心，还会影响夫妻生活的质量。男性短小怎么办？可以通过日常的一些简单的锻炼让。
一： 下腹部摩擦
1： 每天临睡之前，平躺在床上，一只手放在肚脐下耻骨上小腹的部位，另一只手则放在腰上。在下腹部的位置慢慢的从右到左摩擦，一直到腹部感觉到微温为止。
二：
1： 平躺在床上，先将两手互相摩擦生热，直到感觉到手掌心感觉到微温之后，用右手握住两个，使右侧位于手掌心，左侧位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30~50次，再向左转30~50次。过程中，需要注意力度不宜过大，以感觉到酸胀感，但是没有痛感为宜。
三： 腹股沟
1： 位于大腿根部的腹股沟也可以进行，可以增强男士的，提高精力。平躺在床上，用手掌边沿按着腹股沟的方向来回30~40次，每个星期一次即可。
四： 锻炼海绵体
1： 有意识的锻炼的海绵体，可以使得血管窦的血容量有所增加，使得的时候时间更长。
五： 锻炼血管
1： 锻炼血管，加强血液的输送能力，输送更多的血液到。
六： 男性的大小跟性能
并不是成正比，专家建议如果男性在平均数据之外，相差1~2cm，同时性功能正常的话，则无需给自己太大的压力。男性的大小跟先天性和后天性因素都有所影响，只要可以进行正常的，不影响的进行，就无需过于担心。
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