男人们聚在一起聊天的话题总是离不开女人或者是性，甚至有的年轻男士喜欢在一起比较谁的又长又粗，而短小男就会被他人当作嘲笑的对象。那么问题来了，男人怎么才能让变大？
从小注重锻炼，特别是腰部锻炼
中医讲人体之本在肾水，肾在要，且肾生精，可能与变大有关。所以从小就扎马步，做俯卧撑等有助于腰部的锻炼是非常好的。
不要做宅男，坚持户外运动
户外运动就是说散散步，爬爬山等，要让生命充满活力。
合理饮食搭配，一定要吃好早餐
饮食是我们生命健康的物质来源，早餐更是重中之重。合理搭配各种饮食才能让身体各部位，特别是正常发育，乃至于变大。
调节好心理，心中有阳光
其实中国人只要达到八厘米都是合理的，的幸福更多在于男女双方的心情，技巧、性格等各个方面的综合。
在正规医生的指导下做变大活动
如果一定要使有明显变大，而不是这样通过养生锻炼慢慢来的话。我们最好在专职医生的指导下进行一定的活动和用药。
