男性抗衰老10秘籍 帮你减龄10岁

男性抗衰老的方法有很多，角度也有很多，例如健身运动、、饮食、生活习惯等。下文总结了一些男性保健的方法，尽管都是一些生活常识，却能帮助男性延缓衰老。

1、头发短显年轻

男人到了中年，脱发越来越明显。在脱发早期，剃平头显得头发更浓密，更年轻，长头发反而容易暴露头皮。

2、有晨勃，更年轻

清晨硬度越高，代表着男性血管越年轻。《医学杂志》最近刊登的一项研究表明，每周不到1次的男性，ED（功能障碍）的发病率将上升2倍，而每周3次以上，ED减少4倍。

3、经常锻炼，年轻10岁

《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

4、身体胖，老10年

2007年具有里程碑意义的一项研究发现，男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13、5公斤左右），其激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

5、常用剃须刀，年轻5岁半

调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5、5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。