在很多男性的心目中，粗长是一件让他们很有面子、自信心倍增的事情。而有些男性因为短小也会寻找各种方法改变这种情况。其实，在日常生活中，男性朋友可以铜鼓摄取以下几种水果，让自己的变得更粗。
一： 猕猴桃
1： 新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服，能治前列炎后小便涩痛。
二： 白果
1： 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治炎和肿痛。
三： 葡萄
1： 取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
四： 红枣
1： 红枣有益血壮神的功能，红常食用能起到补血的作用，对和患者有很好的食疗效果。
五： 栗子
1： 栗子300克，白糖100克，生粉50克，糖桂花少许。栗子加清水略煮，再去壳去皮，栗肉上笼蒸酥，待栗肉冷却后切成粒状。锅内放水烧滚，放白糖、栗子、红枣、烧至糖溶于水中，略焖，放入桂花，用湿淀粉推匀，出锅。能起到补肾，强筋，可治疗肾虚、腰膝无力。
六： 核桃
1： 每日吃两到四个，可起到健肾补血等作用，还能辅助治疗肾结石和尿路结石，并能延缓衰老。
七： 芒果
1： 取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周，能治炎和肿痛。
八： 木瓜
1： 用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和。
除了加强身身体锻炼增强体质外，也可以通过进食一些食物给充充电，以上几种水果就是很好的充电食物。
