想必很所有男性的噩梦。男性对于自己的性能力十分的在意，因为这不仅关系到夫妻生活的治疗，还是男性自尊性的重要来源，男性如果患有的症状，恐怕是要食不下咽、睡不安寝了。其实男性可以通过进行改善。
一： 腹股沟
1： 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻36次，可每周数次。对增强，提高精力有一定作用。
二： 摩擦双耳
1： 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
三： 攀足固肾
1： 取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。
四： 摩揉
1： 将双手揉热，先用右手握住两，使右侧位于手掌心，左侧位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。
五： 摩击肾府
1： 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
六： 下腹部摩擦
1： 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
七： 男人，这是对男人
说是一种巨大的打击，更是耻辱。往后的生活，也会受到影响，甚至影响家庭和谐。中医认为，正确的是可以在一定程度上治疗男性的，并可以在家里进行有效的自我调理，以上就是小编为你推荐的男性法，希望能帮助到你。
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