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揭秘男人养肾的错误方法

作者:佚名     时间:2021-08-13     浏览:1056


揭秘男人养肾的错误方法


揭秘男人养肾的错误方法


1、滥用镇痛药


长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。所以在自己能忍受的情况下,应尽量少用消炎镇痛的药物。


2、过量服用某些中草药


临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大,其次是关木通。


3、过度喝饮料


软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。而很多男性朋友都喜欢喝饮料,要想肾好,必须戒掉这个不健康的习惯。白开水就是最健康的“饮料”。


4、吃过于松软的面包


面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。所以,不能贪图方便,就把面包当饭吃。多吃有百害而无一益。


男性何种睡姿最补肾


1、俯卧


不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上,男性趴着睡,即俯卧,不仅内脏,导致呼吸不畅,久之损害内脏功能,更会生殖系统。受到,阻碍血液循环,容易造成频繁,使男性出现头晕、乏力等症状,影响正常的工作和生活;受到,热力不能有效散去,会使温度升高,对的生精功能产生不良影响,降低男性生育能力,因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意,千万不能俯卧。


2、右侧卧


俯卧不好,左侧卧也不好,那右侧卧好吗?的确,右侧卧既不会心脏,也不会官,算是一种较好的睡姿,但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现,无论是左侧卧还是右侧卧,都有可能导致意外发生——扭转。“居妆在内,左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连,精索长有为提供血液循环的血管,男性在采用侧卧睡姿睡觉时,和被挤压在,所承受的压力比站立时要明显得多。


部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去,双腿也扭来扭去,有可能把精索也“扭”成了一团,出现扭转和“打结”的情况。由于给供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12个小时,就有可能缺血、坏死。因此右侧卧也不是男性最好的睡姿,若男性坚持右侧卧,也要注意“睡相”,不要动来动去、扭来扭去。


3、左侧卧


由于心脏位于身体左侧,当男性采取左侧卧的睡姿时,心脏会受到,让人翻来覆去睡不安稳,容易导致睡眠质量不佳。而且,当心脏受到时,男性全身的血液循环会变慢,包括官的血液循环,当官长期得不到充足的血液供应时,有可能引发男性功能障碍。


4、仰卧


俯卧不好、侧卧也不好,那么,究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实,仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,并自然分开双腿,既不内脏和官,也能避免发生扭转,可以给、充分的活动空间,能有效散热,促进官的血液循环,对生殖系统健康、性功能最有好处,也是对肾脏最好的睡姿。

喜 欢

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