过快恐怕是困扰很多男性的一个问题。过快不仅不能使男女双方充分地享受的快感，还可能留下家庭隐患。男性朋友们在日常可以通过自我的训练，延长时间。
一： 强化反应
1： 训练可自由上下抽动。早上时，到厕所小便前，用手指轻压距离前端的三分之一处，把往下压，如此会接近挺立状态，然後用指尖贴在上，感觉它的反应，一面紧闭，一面把往上推。重复此动作，大概做一分钟。
二： 自我意识强化
1： 排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。
三： 加强锻炼
1： 的确是种艺术，而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些不得法的男子，那些总是又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。
四： 增强体质
1： 一般体质较好的人时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，主要还是综合体质的提高才是根本。
五： 分散注意力法
1： 很投入时，意念都会集中在上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解的冲动。
六： 机械法
1： 药店里一般都有类似的药膏涂在上，可以降低的敏感性。但要记住毕竟是一种药物，而且要进入。另外，就是戴上。一般这样比直接时间要长。虽然有人说，戴上好比穿着雨衣洗澡。
患：在中，妻子往往感受不到性感觉，长期不能得到性满足，将对失去兴趣，最后导致对的淡漠，长此以往必将成为家庭破裂的隐患。
