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俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!”事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会生殖系统：受到，阻碍血液循环，容易造成频繁，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;受到，热力不能有效散去，会使温度升高，对的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到时，男性全身的血液循环会变慢，包括官的血液循环，当官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性功能障碍。
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会心脏，也不会官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生——扭转。
“居住”在内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，和被挤压在，所承受的压力比站立时要明显得多，部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况。由于给供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，就有可能缺血、坏死。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去。
仰卧
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不内脏和官，也能避免发生扭转，可以给、充分的活动空间，能有效散热，促进官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
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