男人们每天在外奔波根本没有时间关注自己的身体健康，更没有时间关心自己的性能力。这时一旦夫妻亲密接触，就可能遇到一些比较大的麻烦，男人们会发现自己的性能力基本上等于零。要想提升性能力，男人要怎样做？
指压法强化性能力：
时常采用“指压法”，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏。由此可增强神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏会引起。是不必介意可继续进行。可早晚在床上进行。如作为前抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。
腹股沟管部强化功能：
位于根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。腹股沟管的方法是分别用两个手指按压根部两侧，从上向下抚摩，血液流向的通路。每日一次，可在每晚入睡前自己在床上。
强化男性精力：
经常用手直接，可以使的血液循环改善。由于可经常不断地供给以新鲜血液，当然会增强功能，提高男性精力。可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从上部轻轻揉搓。但时间不易过长，因为过强，反而会使功能低下。最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
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