和食欲一样，都是人与生俱来的自然本能。适当的营养如润滑剂和，有助于辅助完成这一美容功效。
中国古代，就有人研究食物对性的保健作用，许多医学家、养生学家、房中术家及道家都在他们的著述中记载了调节的食品和膳，并记述了许多食品对性功能的影响。
膳食品、酒、茶、粥、膳汤菜中就有不少品种就是针对男女性保健和调节性功能而推出的，它对美容养颜、强身壮体、防治疾病等都将起到事半功倍的效果。
食物与人的性功能之间存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为，选择具有特殊功效的膳食可以达到强精、壮阳、补肾、强身等目的。
具有补肾壮阳作用的膳食，对、性反应、性行为能产生有利的影响。
蛋白质在体内可转化成精氨酸，能提高男性的质量，增强活力，并可消除后的疲劳感，对女方可促使破裂后的创伤早日愈合。
适量的脂肪可提供机体不能合成的脂肪酸，而脂肪中的胆固醇还是合成性激素的重要原料。如缺乏，可导致性功能紊乱。酶可激活性细胞的活跃程度，有效地防止衰退。
酶类广泛的存在于动物性食品中。酶母是一种鲜为人知的营养素。葡萄糖耐量不足是造成性功能减弱的主要原因之一，而酵母中的葡萄糖可与体内胰岛素结合弥补这一不足。
此外，各种的无机盐与微量元素也是性保健饮食中不可缺乏的营养物质，如钙、锌、铁等。
