男人特有疾病前列腺炎、前列腺癌、肿瘤、和的发生率越来越高,对男性的身心健康造成了极大的影响。因此,防止这些疾病的发生,在平时生活中还要注意以下细节。
1、忌过频
过频对男女双方而言都会造成体力上的较大消耗,久之必然造成体质状况的低下。由于性冲动的连续与重复发生,会加重性控制神经中枢与官的负担,反而会引起性功能衰退,造成性功能的“未老先衰”。男子之后有一个反应期,即后有一段时间对性不再发生反应,这段时间是男性官和整个身体的休息恢复期。过频会延长反应期,之后第二次的出现时间会比第一次长,这就埋下了今后诱发、不、时间迟缓、无等性功能障碍的隐患。
过频,使官反复与持久性地充血,容易诱发前列腺炎、精囊炎等疾患,不但会造成会不适,腰酸背痛,还会出现血精等令人“恐惧”的现象。可见,凡事皆有度,要适可而止,不宜频繁无度,合适的要以男女双方第二天不感到疲劳为度。
2、忌不洁
不洁可能会使双方感染各种,如、尖锐湿疣、疱疹、非淋菌性尿道炎、、、软下疳等。感染后如果不能及时发现并彻底治疗,不仅会损害官,有些还可损害心脏、脑等人体的重要器官,甚至导致死亡。不洁不但容易使自己染病,还会传染给妻子甚至孩子,殃及家庭,遗害后代,切不可抱侥幸的心理而为之。
3、忌不讲官卫生
男性分头和体两部分,头和体的交界处称冠状沟,此处通常有上翻的。脱落的上皮细胞,内腺体分泌物和尿液的残余物容易积聚在里形成垢,垢对头有性,会引起的炎症。反复发生的炎可使癌的发病率增高。另外,不洁的外,可通过带入致病菌,诱发配偶疾病的发生,引起炎、宫颈炎,甚至内膜炎、输卵管炎等。
皮肤表面有丰富的汗腺,经常分泌汗液,如果长期不清洗,在汗液和皮肤表面的细菌的下,会使皮肤发生感染。长期汗液也是形成湿疹的重要原因。因此男性要经常清洗会及外,清洗时应注意先洗前部的、,过长者,尤其注意清除内的污物,然后清洗后部的,使这些部位保持清洁。有过长和包的男性应尽早进行手术治疗。
4、忌挑食偏食
平衡膳食,不偏食、不挑食,保证营养全面。不嗜烟酒,避免食用大量辛辣、性食物,少盐,少糖,蛋白质摄入要适可而止,常吃鱼,多补钙,多吃水果蔬菜,增加抗氧化剂的摄入,适量摄入含微量元素锌的食物,如苹果、番茄、牡蛎等。
5、忌久坐憋尿
憋尿,医学上称为“强制性尿液潴留”。对于出租车司机、常年久坐办公室或常年面对电脑工作的男性,常常会不知不觉陷入久坐憋尿的状态中,憋尿不仅会使有毒物质在体内停留时间过久,细菌容易在体内滋生,由于坐时前列腺体处于水平位上,尿道前列腺部和前列腺腺管处于同一平面位置上,尿液中的病菌容易逆行进入腺管造成慢性前列腺炎症,引起尿频、血尿、尿灼热、尿不尽感、下腹不适或疼痛等泌尿系统症状。
6、忌生活不规律
保持充足的睡眠以使体力充沛,坚持适当的体育锻炼,增强机体的内在抵抗力和免疫功能,对于保持性功能,防止前列腺炎的发生有重要意义。腹部、大腿、和会阴肌肉的运动还可以使前列腺得到与功能调整,促进前列腺组织的血液循环和淋巴循环。
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