一般来说，年轻男性每晚有七八次的，理论上会明显高于日间。健康正常的老年男性，次数约为每晚两三次。时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力能促进性功能的恢复。
男性一旦被缠身便慌了神，到处寻医问盲目医治。实际上，有些是因为不良的生活习惯引起的，如不规律的生活状态、劳逸失调、睡眠不足、夜生活无节制和不科学的营养摄入，过度营养致肥胖，嗜好烟、酒、咖啡、可乐、茶等物等等，都会干扰性冲动反射传递途径，抑制。
睡眠不好可引起
患者只需针对病因，调整一下生活作息改掉不良的生活方式，就能对的防治起到意想不到的作用。
睡眠对每个人都很重要，它可使人体脏器在劳累后得到充分的休息。如果睡眠不好，则可表现为全身各个脏器的不适，男性性功能障碍，等等都难逃其“魔爪”。
患者在疲于奔命的寻找解决的各种办法时，一定不要忽视睡眠的重要性。良好的睡眠有助于的保养，改善性能力，有效预防。睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。
良好睡眠给“充电”
一般来说，年轻男性每晚有七八次的，理论上会明显高于日间。随着年龄的增长，次数会逐渐减少。健康正常的老年男性，次数约为每晚两三次。
有研究发现，时，海绵体内氧张力是疲软时的3—4倍。这种高氧张力有助于海绵体内皮细胞的新陈代谢，促进性功能的正常恢复。因此，专家喜欢形象地称之为“给充电”。
睡眠良好的男性若每晚都有数次“充电”机会，就能确保其性功能处于良好状态。当一个人睡眠时间少或睡眠质量不高时，利于“充电”的夜间就较少出现或根本不出现。不难想象，这些男性的功能势必会与日俱下，最后造成。
