即男人挺而不能持久，过早一泄了之。是造成的性功能障碍，指总是或几乎总是发生在插入以前或插入的1分钟以内，完全或几乎完全缺乏控制的能力。
男性发生是有多方面的原因所引发的，时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关，不可仅仅归咎于自己“不厉害”而忧心忡忡。硬度与心态息息相关，男人从视觉、嗅觉、触觉、听觉等收集到性的信号传导至大脑皮层，后者再指挥海绵体，其间如果大脑受到抑郁焦虑的影响，便可能“指挥不灵”，因此，目前认为多数是由心理因素造成。
有的夫妻长期异地分居或过长时间没有，难得一聚自然要，丈夫便可能出现硬度不足、过快等问题，这可能是长期没有导致身体敏感而，也可能是难得的机会让他产生额外的紧张而出现。只要恢复规律的，这些问题就会自然消失。
1、挤捏法
这个方法需要妻子的默契配合，选择女上位。
妻子对不断施加，待丈夫感到迫近时，女方迅速以右手拇指放在的系带部位，食指与中指放在另一面，恰好位于冠状缘的上下方。挤捏4秒钟左右，然后突然放松。施加压力的方向是前后向而非左右向，女方要用指腹，而避免用指甲捏挟或搔到。
一般坚持15－30次训练，均能达到延缓的目的，起到治疗的作用。
2、牵拉法
当进行，进入，待过度兴奋即将时，即时向前下方牵拉和，并立即停止抽动。待平静后，再重复进行。前处于起跑状态，这时牵拉和能有效缓解冲动从而延长时间。
3、适当
如果过于频繁可导致前列腺反复充血，可导致腰酸背痛，诱发前列腺炎，出现尿频尿急等症状。的男性多半会很焦虑，担心自己是否会进一步发展为，甚至开始回避，每次的时候都很担心是否会发生，而这些心理负担恰恰是导致的主要因素。
几次并不代表着什么，疲劳、过于兴奋都能够造成，调整好自己的身体，大多数是可以避免的。但过少甚至故意克制，时间长了也会导致前列腺淤积，出现下腹不适等症状。
4、别随便乱补
很多年轻人一出现就怀疑自己肾虚，于是就到处购买各种补，听信江湖游医的鬼话，结果常常补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。其实绝大多数年轻人什么都“不虚”，根本没有必要进补，即便要进补，建议服用安全有效的补品，如育之缘片，可改善男性生殖系统，提高性能力。
5、交流调适法
是夫妻二人之间的事情，如果你出现了，你的妻子就是你最好的医生，她最了解你，也最能帮助你，关键是你要及时和你的妻子交流，让她了解你的处境和感受，共同探讨解决问题的方法。很多通过夫妻之间来治疗的方法是很有效的。
①降低抽动的幅度和速度，减少对的性，同时女方主动迎合动作，尽快达到性，以求双方满意。
②男方分散对的注意力，比如目光离开女方，将感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓。
③做足前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
④后在一个小时内进行第二次，可明显延缓时间，但男方会有胀痛感。
⑤改变时间。人们一般将安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信质量会有提高。
⑥戴双层，可降低的敏感性，延长时间。
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