一般发生在中老年人，现在年轻越来越多患有，故而非常受男性关注，而的治疗更受男性关注，那么，男人得了如何自我治疗呢？下面就请专家为大家介绍下的自我治疗方法。
一：了解身体的正常情况
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致。
二：学习性知识，消除心理因素
有的未婚男子自称（无或不能），往往只是没有足够引起，不能视为病态。新婚夫妻时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
三：谨慎用药，杜绝服用壮阳药
避免服用或停止服用可能引起的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。有些抗抑郁药发现有抑制的作用。男性绝不可以使用壮阳药，这是对男性身体有损害的药物，而且不一定能提高性功能，反而会导致身体一天天消瘦，或是低下等情况。
四：节制，戒除
长期过度，沉浸于，频繁导致精神疲乏，是导致的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止一段时间，避免各种类型的性，让中枢神经和官得到充分休息，是自我恢复的有效措施。
五：合理饮食调养
狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，有助于自我恢复。
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