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预防的几种有效方法

作者:佚名     时间:2016-06-16     浏览:270    


是生活中比较常见的一种男科疾病,而这一疾病只要男性朋友们在日常生活中做好相关的预防工作,还是能很大程度上避免患病的。下面为大家介绍预防的几种有效方法,供大家参考。


每天搓脚心


两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。


收放提肛肌


每日起床前、入睡前作收放提肛肌锻炼,(提肛肌收放动作即我们在日常大便将结束时,往上提的动作),每日早晚各五次,每次50~100下。


每天打太极


练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。


每天做缩肛运动


全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。


按压会阴会阴


穴位名,在前阴与后阴之间。会系海绵球附着处,按压该穴位,能促使海绵体充血,早晚各一次,每次50~100下,轻重要适宜,太重会阻断动脉血流,太轻则静脉血流不能被阻断,都达不到充血的目的。


每天腰部


两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。


饮食保健


加州大学洛杉矶分校发表研究报告称石榴汁可治疗,功效直逼。

 
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