壮阳的方法是人们一直都在关注的健康话题，为了达到壮阳效果，大家也一直在常识各种壮阳食物，壮阳方法。那哪些壮阳方法最有效呢？
揭秘5种错误的壮阳方法
1、牡蛎催情壮阳
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性，从心理角度来说，可能男性。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升是绝不可能的。
2、巧克力壮阳
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
3、辣椒壮阳
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性，味道辛辣，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
4、松露壮阳
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪，没有证据表明对人有效。
5、香料提神壮阳
源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，与的充血程度并无太大变化。
4款药膳助男人壮阳
1、补肾乌发药膳——首乌煨鸡
原料：
三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。
制作：
活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂；何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。
功效：
大补肾气。适用于男子及早衰、白发早生等症。
2、补肾利水药膳——豇豆蕹菜炖鸡肉
原料：
豇豆150克，蕹菜(即空心菜)150克，鸡1只(约250～500克)。
制作：
鸡宰杀洗净，切块，与豇豆、蕹菜同炖，加盐、葱等调料，食肉吃菜。
功效：
健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脉沉细等。
3、温补肾阳药膳——姜附烧狗肉
原料：
熟附片30克，狗肉1000克，生姜150克，菜油、大蒜、葱适量。
制作：
将狗肉洗净，切成小块；将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内，先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入，加水适量炖煮，直至肉烂即成。
功效：
补益肾阳。适用于、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。
4、滋补肾阴药膳——一品山药
原料：
生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。
制作：
将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成)。
功效：
滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、等病症。
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