我们知道运动能够增强体质，也能够预防各类疾病。其中，患者通常被建议做适当运动。那么，为什么运动能防治呢？
运动与的关系
某国外学者选取了近600位男性为研究对象，耗时九年。这600位研究对象起初均无性功能障碍。然后戈登斯坦博士这些人的生活形态，并把焦点放在一些传统上被认为与有关的因素上，如：吸烟，酗酒，不运动及体重过重等。结果发现有运动习惯的男性患的机率较低。
运动可以避免心血管疾病及，其实是基于同样的原理――这和是否有足够的血液流向需要的器官有关，而运动可使血管保持畅通。事实上，可以被视为是心血管疾病早期的警讯，因为当体内血液无法畅通时，状态上的反应更为明显。
很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣；或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。
有助于“壮阳”的运动的类型很多，打球、散步、游泳、健身等都不错，唯一“有错”的运动是骑自行车――它反而会增加患的机率。
日常生活中如何预防？
1、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强活力，提高；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防问题。预防不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
2、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
3、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生，从而引起。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现或不育。
|
