全国睡眠基金会一项近期测验结果显示，有12%的人睡觉时。裸睡，除了让人感觉舒服、有益健康外，这一点很多人可能没有意识到。
裸睡让男性睡得香，强
《男性健康》杂志睡眠顾问克里斯托弗温特博士表示，裸睡可以增加男性深睡时间。人在入睡时体温下降，醒来时体温上升。如果穿衣服睡觉，人体体温的这种自然波动就会受到干扰，影响睡眠质量。深睡能够帮助男性调节体内激素平衡，有助于保持较高的。
裸睡可以保护，减少疾病
新泽西州泌尿科专家布莱恩斯泰克斯纳博士表示，穿睡觉会增加感染的可能性，因为会锁住一些热量和水分，温暖潮湿的环境最容易滋生细菌。细菌越多，只要处有任何皮肤破损，就容易发生感染。因此，裸睡可以使更清洁、更和更健康。
裸睡促进代谢，帮助
《糖尿病》杂志刊登一项研究发现，与睡在较暖和的房间相比，当人们睡在较冷的房间时，其身体可产生双倍的棕色脂肪。棕色脂肪是脖子中储存的一种健康脂肪，该脂肪可消耗热量产生体温。新研究负责人弗朗西斯?塞利博士表示，裸睡可以促进新陈代谢，让血液循环更通畅，流向的血液也就更丰富，更坚挺。
裸睡保护，有助生育
斯泰克斯纳博士表示，要优化生成，需要保持正确的温度。最佳温度是35摄氏度至35.5摄氏度。芬兰一项研究发现，当温度过高时，质量就会受到负面影响。研究人员表示，为了未来的孩子，男性最好裸睡。
裸睡增加肌肤相亲频率，减轻压力
裸睡使夫妻肌肤接触更容易更方便。瑞典一项研究发现，与配偶的肌肤接触可促进大脑释放更多的“爱情激素”催产素。科学家表示，催产素可以减轻压力，拉近夫妻关系，促进性唤起，改善夫妻质量。
