女性保健五个关键点

关键1、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而肌瘤的形成与大量雌激素有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

关键2、积极

据调查，堕胎3次以上，患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，肌瘤越来越青睐三四十岁的中年女性，特别是未育、失调和抑郁这三类女性。

关键3、不要纵欲乱性

放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，则是首当其冲的受害者。如不洁的，病原体可经进入腔内，引起内膜感染。

关键4、注意观察、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。

关键5、严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，就会从正常位置沿着向下移位。