寒冬保养原则
一、保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、外，还会造成淡薄，缺乏。宫寒造成的淤血，导致白带增多，内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说 “暖宫孕子 ”，只要、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕 ”的小肚子都是暖暖、软软的。
二、保持下半身血液循环畅通
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
三、保持的和透气
女性常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。湿气太大，容易导致霉菌性炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
冬季保健基本要点
保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗。我们的内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗，这样会内部的酸碱平衡。
修剪体毛
最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。
小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。
让“她”呼吸新鲜空气
百分百 的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发炎。
禁止V区“有染”
最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。
采用Kegel练习法
收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持紧致，还会促进内壁的血液循环，增加它的敏感性。
女人保健的6个方法
1、白带异常要尽快检查
白带异常是炎的首要信号，黄色或黄绿色伴有脓样、臭味的白带，多见于化脓性细菌引起的炎、宫颈炎及内膜炎；样或凝乳状白带伴有部奇痒者，多见于霉菌感染；乳白色泡沫状白带伴有部瘙痒者，多为滴虫感染所致。
2、过度清洁不可取
在正常的情况下，我们的会自己保持酸碱值的平衡，尽量不要以清洁剂或是消毒药水清洁，甚至过度刷洗，这样不仅可能环境的平衡，也有可能造成伤害，所以平时只要以温水冲洗即可。平时尽量穿棉质通风的内外裤，保持，平时如果分泌物不多尽量不要用卫生护垫，如果使用就一定要勤更换，以免孳生细菌。
3、性食物要少食
正常情况之下，我们的天然免疫系统会自动去应付这些入侵的菌种，所以我们平时就要有健康均衡的饮食，少吃性的食物，让免疫系统正常运动。
4、抗生素不乱用
使用抗生素一定要经过医师的同意与处方，因为抗生素虽然可以杀死细菌，却会助长霉菌的孳生，所以千万不要滥用抗生素。
5、正常单纯
许多炎的感染途径都是从性行为所传递的，如果过多，就较难掌控是否感染的情况，所以只要单纯，感染特定的炎几率就会大大减少。
6、心情保持愉快
保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法，另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
另外，专家提醒，如果你觉得自己可能感染了炎，就诊前不要清洗，以免将中的原虫或是分泌物清洗掉，这样会影响医生判断你所感染的菌种。
总结：女人的保健比女人身体上任何一个部位都重要，女人只有健康才能更美丽，最重要的是可以远离疾病危害。那么，小编为您盘点的女人保养秘笈赶紧来学习一下吧。
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