面对健康疑惑，女人必须要掌握哪些常识呢？
九个难以启齿的私密问题
揭开女人神秘妇科病谜底，身为女人，总有许多羞于启齿的问题…若要寻医，也觉得尴尬，若强忍着，实在对身体有害，而且不知道究竟怎样一回事会让人更加揪心。而最让女人不好意思说出口的，就属的秘密了。身为女人，不了解自己怎么行？了解自己，首先从身体开始！
1、清洗有没有必要？
答：每天清洗是有必要的，尤其是在期，用温开水适当清洗，不让外界的病塬体进入，如非必要不要冲洗，不需要用妇科洗液，维护女性生殖道的天然防线，不内的酸碱平衡。需要自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒乾或在通风处晾干，最好在太阳下曝晒，有利于杀菌消毒。
2、频繁会不会给造成伤害？
答：过于频繁的易引起长期处于充血状态，易引起黏膜损伤，抵抗力下降，从而引起炎、宫颈炎等妇科炎症，所以不宜过频。
3、单次时间太长会对女性身体有伤害吗？时间多长合适？
答：单次时间长会引起盆腔充血状态时间长，细菌容易入侵，从而引起妇科炎症，一般一次时间以不超过30分钟为宜。
4、使用润滑剂对有副作用吗？
答：正常情况下不需要使用润滑剂，在特殊情况下分泌物少时可以用，润滑剂有纯润滑剂、收缩润滑剂、硅酮润滑剂等，一般没有什么副作用。
5、普通白领怎样预防宫颈癌？
答：宫颈癌的预防主要注意以下几个方面：
（1）要注意晚婚、晚育；
（2）要注意卫生和经期卫生，有宫颈炎及时治疗；
（3）要定期进行妇科检查，35岁以上的女性最好每年做一次防癌检查。
6、有人说可以滋润，对女性的身体还有好处，这样的说法对吗？
答：目前尽管对可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家、学者在研究后指出，对女性还是有一定的保健作用。如能抗菌消炎。另外，对女人体内的荷尔蒙平衡可能有良好影响，这种荷尔蒙平衡，可以减少得癌症的危险。此外，还可促进女性性激素分泌，使丰满，丰腴，皮肤细嫩；可润泽，提高品质，增强性心理满足度，有利于发挥的保健作用。
7、HPV感染是怎么回事？在什么情况下应该引起警惕？
答：HPV是人类瘤病毒，感染后会引起上皮增生，形成样病变，称尖锐湿疣。HPV感染生殖道是一个长期的过程，可潜伏在细胞内若干年，一旦机体免疫力降低，潜伏的病毒可恢复活动。HPV广泛存在于自然界中，有些人容易感染此类病毒，而有些人不易感染。过早有、多、过早使用或长期使用、吸烟饮酒等的女性要警惕HPV感染的可能。
8、寒，不规律，还可以算安全期吗？
答：不规则的人不好算安全期，因为排卵的日期是下次前14天左右，如果不规则就不好算排卵期，也就不好算安全期了。
9、规律，是不是说明内分泌就不失调？女性内分泌正常的标准是什么？
答：性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑是“最高司令部”，它释放一定量的激素，对下级（垂体）发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于一些器官，产生相应的变化。如果这些调节机制失调，则产生一系列的表现，称为内分泌失调。规律，只能说明其中的部分调节机制正常，不能说明就无内分泌失调的。
女性后应如何保护
随着生活水平的提高，姐妹们遭遇的各种妇科病威胁越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子？
一、保持腹部温热
从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、外，还会造成淡薄，缺乏。宫寒造成的淤血，导致白带增多，内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、内膜异位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。中医常说“暖宫孕子”，只要、盆腔气血通了，炎症消除自然就能怀上宝宝。所以健康、“幸孕”的小肚子都是暖暖、软软的。
二、保持下半身血液循环畅通
不要穿紧身塑身衣，太紧的牛仔裤。
三、保持的和透气
女性常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。湿气太大，容易导致霉菌性炎。尽量少使用不透气的卫生护垫。
不要久坐，下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性下垂。坚持锻炼，加强腰腹肌力量对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升质量。瑜伽中有许多专门针对腹部循环的运动，非常有效。
深度扩展：保养小TIPS
适度的就是给最好的SPA，避免过度，过度的性兴奋会造成内分泌极度亢奋，导致乳腺增生、肌瘤发病率的增加。台北辣妈李倩蓉曾在节目中透露平日上SPA保养时，也会顺便帮“”保湿做SPA。她解释自己平日绝对不会用肥皂或沐浴乳清洗，而是使用天然弱酸PH值的产品保养。一般女性对于脆弱肌肤如眼部，都会加强保湿，李倩蓉说：“眼部和“”都没有角质层，更要注重保湿，才不会变成‘干’”。所以的保湿清洁也是很重要的。
在饮食上要当个“杂食动物”，每天4种以上水果和蔬菜，每星期吃两次鱼，另外在早餐时摄取各类谷物和奶制品，适当补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E。
保证每天吃早餐，能有效促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻。养成自我检查的习惯。洗澡时，女性可以检查自己的是否有肿块，早上起床或晚上睡觉前摸摸下腹部，看看有没有肿块。
每年定期到医院体检。乳腺检查、B超、宫颈涂片和其他妇科检查非常重要，不可错过。流产对女性伤害很大，容易给盆腔炎、不孕、内膜异位症等制造发病机会，还容易打乱免疫系统，造成反复流产，因此前，请做好防护工作。
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