1、忌剧烈运动和重体力劳动
期间精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起腰酸腹坠、经量过多等。
2、忌贪食生冷
这很容易引起寒气凝滞，导致过少、甚至。
3、忌吃得太咸
前期身体内会有一定水平的水钠潴留，以保证女性不至于因为流血而丧失太多的体液。如果再吃得过咸，会使潴留加剧，诱发头痛、水肿等。
4、忌饮咖啡、浓茶
很多女性期会出现紧张、烦躁、失眠等不适症状，咖啡和茶叶中的咖啡碱会使这些症状加重。
5、忌过量饮酒
医学研究表明期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。
6、忌情绪失控
很多女性会有“经前或经期综合征”，很容易被激怒或烦躁。若是不注意克制，容易导致、。
7、忌活血化淤类物
有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的物，在期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起过多。
8、忌紧身衣裤
会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿，甚至发炎。
9、忌游泳和盆浴
期颈口微微张开，以利于流出，这时若游泳和盆浴很容易使污水进入内腔导致炎症。
10、忌捶打腰背
期盆腔充血腰部会有些酸胀感，若盲目大力或捶打腰背，会不利于内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。
11、忌贸然拔牙
期间凝血因子如血小板会有所下降，而抗凝血作用的纤维蛋白溶酶增加，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。
12、忌高声唱歌
期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑甚至失音。
13、
经期过难免将病菌带入，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性还会导致逆流引发内膜异位症，有可能造成不孕。
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