女性每个月一次的经期其实不易度过，因为女性在经期间要注意的事项有很多。有些事情是应该做的，有些事情是不应该做的。那么，女性在期间不宜做的事情都有哪些呢？下面，就让小编来为你一一细数。
不应该做的事情情绪激动
经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致延迟、、闭经等。
据调查证实：由于人体的一切活动都是在神经体液的调控下进行的，所以女性的这一正常周期性生理变化，尤其是内分泌激素水平的变化，可直接或间接地影响她们的精神状态和学习效率。
在期间，由于体内雌激素与孕激素水平的突然下降，内螺旋小动脉破裂，剥离、坏死和脱落，可引起人体一系列不适反应。加上一些心理因素引起的如头昏、头晕、疲乏等症状，均可导致工作效率低下，情绪变坏。
进入增生期后，卵胞逐渐生长发育，分泌雌激素，修复增生，恰似枯木适春，身体机能活动逐渐平衡状态，人的精神及学习、工作效率也进入良好状态。
接近分泌期，成熟并排出后，孕激素和雌激素的水平增加并达到一定比例，内膜继续增厚，内膜血液供应充足，神经内分泌活动平稳，使人的工作热情、效率等处于高涨时期。然而到前期时，雌激素和孕激素的量又开始下降，接踵而来的又是下一个期。
可见，女性在周期不同阶段出现的不同反应，与机体有着密切的生物系。其原因在于丘脑下部、大脑皮质、卵巢、之间的活动是相互制约和相互影响的。
育龄期妇女应注意以下两方面：
a、合理安排时间。鉴于大多数女性在周期的增生期和分泌期这20天左右精力充沛，情绪稳定，工作学习效率高，故应充分利用这段有效时间，抓紧工作和学习，以减少期工作或学习的负荷。
b、避免不利因素的影响。期应注意卫生保健，避免剧烈运动和过冷过强的，适当休息，自我放松，自我克制，尽量减少情绪波动。经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。
经期为什么会？可能与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。
与有关的因素是：
1、注意经期、孕期卫生不够；过早开始；数多，引起炎症。
2、过度的人工流产手术或宫腔操作，引起粘连炎症。
3、情况：与工具间存在一定关系，尤其是宫内节育器—环的安放，常常可以加重的程度，这可能是宫内节育器放置后，内膜组织前列腺素（pg）生成量增高，导致加重。而内含有孕激素，孕激素有使平滑肌松弛的作用，故可减轻因痉挛产生的疼痛症状。口服则会降低原发的发生率以及的程度。
4、周期及经期长短的影响：一般的严重程度并不受周期长短的影响，但由于本身表现经期腹痛，故若经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，这在内膜异位症患者中表现最突出。
5、其它因素：有报道说肥胖者可能较易发生。也有报道说吸烟者程度往往较非吸烟者严重，而且程度常随吸烟量的增加而增加，这可能是因吸烟常会造成血管收缩而导致缺血而产生疼痛。
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