干涩怎么办
1、心理治疗
对于性唤起不足的女性来说，一定要跟伴侣充分交流，让他把前戏变得更温柔，更耐心一些，适当延长时间，给予充分的爱抚。
2、药物治疗
药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用（如加重内分泌紊乱），已经很少使用。干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴，适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉，效果也不错。
3、补充雌激素
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
4、私密部位切忌不能用普通沐浴乳来清洁
女性的私密部位因有位于口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生（细菌喜欢偏碱性环境），若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂，则很容易私密部位的天然保护膜，所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。
5、私密部位的肌肤老化问题要特别警惕
肌肤老化是随着年龄增长必然的一个渐进趋势，特别对产后或频繁的女性而言，私密部位的老化问题就更加明显了。像干涩，口发黑、暗淡、松弛等等都是老化后的外在表现，许多女性会采用大幅减少频率来应对这种情况，其实大可不必。
6、私密部位也可以适当使用保湿产品
私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，水分容易流失，加上现代女性因为压力大，作息不正常，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境。
7、私密部位要用优质的面料来保持干净
女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、等，这些超级贴身的东西有时候也会让闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免；还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。
女人干涩的原因
1、性兴奋不足
女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现干涩。
2、内分泌失调
过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致分泌物减少。
3、炎
如果患有炎，时黏膜会充血，导致分泌物减少。
4、药
对于个别人而言，长时间定期服用药，药物中的孕酮可能带涩的副作用，让女性的也没了生机。
5、心理压力
工作、生活压力都会造成低下，性唤起迟滞，干涩。
6、过度清洁
不少女性认为白带很脏，经常反复做深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现干涩。
7、饮食不均衡
除了干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致壁干燥、黏膜充血，甚至溃破。
如何解决干涩？
1、如果因生理因素影响干涩，如果体内雌激素低，可以在医生的指导下适当补充雌激素。
2、因压力引起干涩，就要学会释放自己的压力，学会心理调节，多听一些舒缓情绪的音乐或者做一些能够让自己放松的事情。
3、因炎症引起的干涩，则要首先治好炎，自然会改善干涩的情况。
4、如果是因为饮食不均衡导致的干涩，可以多吃一些五谷杂粮和带皮谷物，能够增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
5、平时切勿频繁过度清洗，用清水清洗就足够了，如无特殊情况，避免做冲洗。
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