如果是因为饮食不均衡导致的干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
干涩是怎么回事
干涩症是指妇女分泌物显著减少之妇科杂症，又称干燥症。医学属于“湿热”范畴。干涩是女性经常会遇到的问题，这多半是由于平时保养不当或者习惯错误导致，如不及时处理，长此以往会严重影响，还可能内壁的细胞组织黏膜，造成的永久性损伤，下面简单从几个方面来介绍如何在日常保养中解决干涩等的问题。
私密部位也可以适当使用保湿产品
私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，水分容易流失，加上现代女性因为压力大，作息不正常，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境，所以在可能的情况下除了每天可以适当使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁外，还可涂抹一些日常护肤品中的保湿产品，这样可以尽量维持天然酸性保护膜，虽然不是治本的方法但是也不失为一种日常护理的保养手段。
私密部位切忌不能用普通沐浴乳来清洁
女性的私密部位因有位于口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生(细菌喜欢偏碱性环境)，若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂，则很容易私密部位的天然保护膜，所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。
私密部位要用优质的面料来保持干净
女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、等，这些超级贴身的东西有时候也会让闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免;还需要勤换，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。
干涩的危害
感染：
对你的健康而言，这是一个潜在的危险因素，因为干燥会导致感染、诱发多种疾玻
性冷淡：
长期、反复的干燥会让女性对产生抗拒心理。
疼痛：
干涩会导致过程中女性易有痛感。
综上所述，所以说女性朋友们日常生活中要保护好自己的，预防干涩。
如何为女人保湿
女性通过多种方法解决干涩的问题。可以尝试水溶性润滑剂。有调查显示，67%的夫妇都在使用这种产品。它性很小，能让人放松心情享受。必要时，也可以使用外用雄激素，如涂抹酮软膏，以帮助缓解干燥问题。
更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。
有炎症的女性，治好炎，干燥的问题也会自然有所好转。
如果是因为饮食不均衡导致的干涩，可以多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。
爱清洁的女性平时用清水清洗就足够了，但一定要避免做冲洗。
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