越来越多的女性因为生活和工作压力的不断增加，产生情绪易怒、精神压抑等问题，而乳腺增生、乳腺炎等乳腺疾病也正在悄悄侵袭着成年女性。有数据显示， 90%以上的成年女性都患有乳腺小叶增生。
对于已婚女性而言，保养的关键时期在哺乳期，因为这期间容易受到损伤和感染，常见的有泌乳期腺瘤、纤维腺瘤、脂肪瘤、纤维囊肿变化、乳汁囊肿等，而且随着哺乳期的结束也会有明显缩小的情况发生。这个时候要对进行保健，佩戴尺寸合适的胸罩，托住，这样能有效防止在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。哺乳期的呵护对防止下垂特别重要，在这一关键时期，一定不要营养过剩，不要让乳汁过多剩余，饮食要有节制，而且要注意卫生，防止发生感染、挤压。
需要提醒的是，不少人认为，女性绝经之后，卵巢功能已经退化，已经萎缩，腺体已经进入了平静的老年期，基本完成了其一生的任务，退出了“历史舞台”，此时的是不需要特别保健的。其实，这种想法是错误的。
这一年龄阶段的女性朋友，正是由于进入了中年期，才应该更加注意保健。因为，乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后，所以，中年女性的保健、防癌意识应该更强。绝经后的中年女性，体内雌性激素的减少，使发生了一些变化，如体积变小、松软下垂、皮肤皱襞增加等。这时，应仍然坚持每月1次的自我检查，以及每年1次到专科医生处进行体检，并随时注意的细小变化，经常保养，对的要求不仅是要有效改善下垂，更重要的是疏通经脉，促进腺体正常运行，让自己保持年轻体态和心态。
