女人对的保养是非常的重要了，到底怎么保养健康，各位你都知道吗，是每个女性都很重视的，要是自己的下垂了，会让自己的男朋友或者是老公讨厌的，而且也会影响外观。造成下垂有两个方面，一个是内部原因造成的，还有一个就是由于外部原因造成的。下面和百红鸟健康网一起来看看吧。
内部原因主要是以下三种造成的：
1、在哺乳期哺乳之后，会使的下垂，因为在一般的情况下，每个女性在哺乳停止之后，身体里的激素水平就会随之慢慢地在降低，的一些组织就会发生萎缩，最后就会造成下垂。
2、先前肥胖的女性，经过减肥之后，就变得下垂起来，由于当大家减肥的速度过快时，从而就会造成里面的脂肪组织以及的皮肤就会开始变得松弛起来，最终就会使下垂，但这种情况引起的下垂集中在那些中青年妇女身上。
3、由于年龄老了，的就开始下垂了，原因是因为当人老了之后，身体上的各种技能都在减弱了，内分泌和原来相比就有所下降，从而就会使下垂。
外部原因主要是以下3点：
1、有些人减肥采用的方法是节食减肥，从而使体内的蛋白质摄取不足造成的。
2、有些女性很喜欢用很热的水去洗澡造成的。
3、每天穿的尺寸不符合，而且穿戴的方法也不正确造成的。
如何预防下垂
(一)选择合适的胸衣
一定要适时戴上，这对提拉有很好的效果。有专家也建议，的大小要根据胸形而定。
1、全杯的适合全面包围，它可以将扩散或松弛的收紧，适合丰满或松弛的女性。
2、半杯可以直接承托的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使丰满有球形感，比较适合下垂的女性。
3、3/4杯则适合丰满但下垂的女性。
4、侧杯可以将由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合外扩或扁平的女性。
5、此外，锻炼时要穿上运动型。否则，会不由自主地大幅度摆动，使内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其下垂的速度。特别是跑步、跳绳时要特别注意。
(二)防止被撞击、挤压
是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
(三)注意睡眠姿势
在睡姿方面，特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。否则对不好，也有可能产生下垂的现象。
(四)避免用热水，更不要在热水中长时间浸泡
如果用热水，有可能会导致下垂，因为热水可能烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免其对的提拉作用。可用喷头从下向上冲洗，能起到让坚挺提升的效果。
结语：出现下垂的时候，就要好好的保养了，当然，要选择适合自己的尺寸了，很多女性朋友不知道选择适合自己的尺码，结果，导致下垂也是普遍的现象了。究竟怎么选择，还是得到实体店，让导购给你试一试了，这样传出来的效果会更好，也更健康了。
