量少发黑怎么办？
正常情况下，女性呈暗红色，除血液外，还有内膜碎片、宫颈粘液及脱落的上皮细胞。有些女性的量少且发黑，这有可能是在宫腔内淤积时间较长所导致的。由于混杂了脱落的内膜碎片，颈粘液和上皮细胞，看上去颜色发暗，不像皮肤破损所流出的血那么鲜红，在中还会掺杂着一些小薄碎片。这种情况下量少发黑可以通过饮食和生活护理进行调节：
1、避免进食生冷、寒凉食物；可通过益母草汤、红糖水等食疗方调理身体。
2、前后注意清洁外，动作要轻柔，以免损伤生殖道;
3、保持良好卫生习惯，选择透气性好、棉质的，并勤加换洗。
4、期间避免。
5、保持精神愉快，学会排解不良情绪。
女性量少且发黑还有可能是疾病因素导致的。因此，建议女性及时到医院检查，看是否患有卵巢疾病或宫颈疾病，若是疾病所致，因及早治疗，排除病因后很快会恢复正常。
少而黑吃什么
量少而发黑的治疗重在濡养精血，本病虚多实少，故治疗重在滋肾养血，充养天癸，使任通冲盛，血海满溢。即使是瘀滞或痰湿，也多属气血有伤，慎不可恣投攻破，以免重伤气血，使难复。量少，常伴后期，并可发展为闭经，应积极治疗。根据少而黑的症状不同，可以分为以下三种类型：
1、气滞血瘀型少而黑
症状：周期先后无定，经量或多或少，颜色呈紫红，有血块，经行不畅。或伴小腹疼痛，或有胸胁，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。
治疗：治宜活血化瘀理气止痛。可用调经补血丸、逍遥丸、七制香附丸、月月舒冲剂、妇科得生丸、慈航丸失笑散、当归浸膏片、少腹逐瘀丸等。
2、肾虚型少而黑
症状：周期期间腰膝酸软，头晕耳鸣，足跟痛，或小腹冷，或夜尿多，舌淡，脉沉弱或沉迟。
治疗：治宜补肾调经。可用嫦娥加丽丸、女宝定坤丹等。
3、血寒型少而黑
症状：经期延后，小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷，苔白，脉沉紧。
治疗：治宜温经散寒。可用田七散、艾附暖宫丸、金匮温经丸等。
少而黑怎么调理
1、少而黑和精神状态也是有关系的，在期间保持精神愉快，避免精神和情绪波动，有助于调理症状。个别在期有下腹发胀、腰酸、胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、期间身体不能太虚，应该好好休息。此时营养一定要足够充足，可以吃一些补气补血的食物，必要时可以吃中或保健品调理气血。
3、女性在期间注意保暖，避免寒冷，也要避免过劳，这样能缓解少而黑的症状。
4、可以吃动物肝脏或其他补血食物，多吃一些富含维生素的新鲜瓜果蔬菜。
5、不宜吃生冷、酸辣等性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、饮食一定要清谈，保证气血通畅，尤其在期间不能出现便秘的症状。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通气血。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物。
7、注意卫生，预防感染。注意外的卫生清洁。期绝对不能。材质要柔软，通风透气性能良好，要勤洗勤换。
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