女人在经期时失血过多，补血是必要的手段。作为女性朋友一定要懂得呵护自己，特别是每个月老朋友到来时一定要注意饮食。很多朋友听说生理期可以喝红豆汤补血，但是不知道是因为什么科学道理，那么，经期可以吃红豆粥吗？它对于经期又有什么好处呢？今天就让小编来带大家了解一下。
首先来看看薏米、红豆的功效：
薏仁是常用的中，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿。薏米能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。可以美白滋润，消斑，防止脱发，瘦脸，同时也有节食的效果。可预防癌症。
红豆，在中里称作为“赤小豆”，红豆具有很高的用和良好的保健作用，红豆用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
经期可以吃薏米红豆粥吗？
薏米红豆粥既可以祛湿，又可补心，还能健脾胃，熬成粥可以很好被人体吸收，味道也鲜美。薏米红豆粥对影响不大，如果喜欢喝的话可以适当喝一点，但是经期由于出血，薏米性寒，建议最好多吃肉喝汤补充营养。
现在你知道经期是否可以食用红豆汤了吧？经期除了补血最重要的还有补气。因此在这时吃些红豆汤对身体是很好的，在经期的女性也要特别注意保暖，避免因为受凉而引起的症状，希望小编的文章对大家有帮助。
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