憋尿想必很多人都曾遇到过，但是大家知道憋尿给身体健康会带来什么危害吗？尤其是女性憋尿的坏处有哪些呢？久坐办公室的上班族，常常都是工作一忙起来连洗手间都顾不上去，觉得忍一时并不会对身体有伤害，所以并不会特别的在意。那么，日积月累的憋尿是否对女性身体有影响呢？久憋尿到底对女性身体有什么危害呢？
常憋尿还易致尿失禁
女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，因此，如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。此外，憋尿还会对逼尿肌造成长期损伤，加速衰老。特别是一些老年女性，本身抵抗力就比较差，憋尿导致高度充盈，降低了黏膜抵御感染的能力，极易发生泌尿系统炎症。
女性憋尿容易造成尿路感染
女性由于腹腔内器官结构较复杂，泌尿系统比男性更容易遭受病菌侵袭。憋尿不仅会影响功能，造成尿路感染，还会出现频尿、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适或疼痛等症状。
女性长时间憋尿可致不孕
因为女性内官与“同居”于盆腔内，关系“紧密”，位于后面。憋尿使充盈，充盈的便会，使向后倾斜。如果经常憋尿，后倾则难以复位，当严重，会妨碍流出，可导致严重的症状。受的体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
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在此特别提醒各位女性朋友不要等到口渴了再喝水，尤其是体力消耗大的女性。饮食要以清淡为主，如吃了油腻、较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水最宜，起床后和临睡前喝两杯清水，半夜天气再冷也要去排泄，让尿液及时排泄出去，避免细菌在尿路繁殖。
可以说预防尿路感染，最有效的方法就是多喝水。女性还要养成两小时左右就排尿一次的习惯。可以喝白开水，也可以喝含有维生素C的饮品。因为有研究表明，常喝含有维生素C的饮品，例如橙汁、猕猴桃汁等，能够提高女性尿液酸度，帮助女性预防泌尿系统感染。
