别用香皂清洗！
香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护局部皮肤润滑的物质——油脂。
另外，经常使用香皂类的清洁物品，还会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。
女性在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，上的汗腺也随之肥大，变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从上及上洗去这些分泌物，对妇女的保健是不利的。
女性如何清洗你的？
若每晚重复使用香皂等清洁物品，则易碱化局部皮肤，而局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定时间。因此，要想充分保持局部的卫生，最好还是选择温开水清洗。
白领职业女性保健
人，特别是女性斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物近1.5小时，可干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。正确姿势应该是：上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，能大脑轻微而规划地兴奋。这对解除疲劳，提高伏案工作效率，保护的生理活性颇有益处。
