经期胀痛的中医认识
经前胀痛与肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤有什么必然联系中医经络学说认为，女性属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与相联系。所以如果肝经发生问题，就会在以上部位有所反应。
女性最容易发生的与足厥阴肝经有联系的就是肝郁气滞。肝郁气滞具体的表现有烦躁、抑郁、两胁胀满等，郁久化热就会导致心烦急躁、易怒、口干、头疼等。如果肝经气郁不舒时间过久，就容易使足厥阴肝经所过的部位出现病理改变。于是乳腺增生、肌瘤就会随之产生。通俗地说，就是肝郁气滞容易导致胀痛、肌瘤、乳腺增生等疾病。而胀痛常常是最先出现的症状，如果不加以治疗，日后就很可能发生肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤等严重的妇科疾病，到那时，治疗起来就比较困难了。
中医认为是胃经所管，属肝经所治。因此一切疾病或发育不良或萎缩，皆从肝胃调治，根据不同病情对症下，常会获得良效。而本病治疗分类如下：
(一)肝郁气滞
这类妇女大部份都有情绪不畅的病史或生活压力过大，除了胀痛不可触摸外，伴烦躁不安、胸闷、肋骨抽痛、易怒、反胃、下腹两旁胀痛、夹血块色黑、不协调、脸上长黑斑等。治疗宜调肝理气和胃，常用有乌、郁金、佛手、白芍、青皮、白术、麦芽、路路通等。
(二)肝郁脾湿
常见的症状有经前胀痛、触痛明显、下腹胀痛伴下坠感、胃口不好、四肢无力、易腹泻、平时白带多、量多色淡等，治疗要健脾利湿行气，常用有茯苓、白术、苡仁、厚朴、川楝子、合欢皮等。
(三)肝肾阴虚
这类妇女除了胀痛外常会烦热、睡眠不宁、头痛眩晕、手足心热、口唇色红、唇舌易溃破、身体瘦弱吃不胖、腰酸、膝无力等。治疗宜滋肾养肝、常用有沙参、麦冬、生地、川楝子、香附、白芍、丹参、泽兰等。
治疗本症，宜持之以恒，服的黄金时段是在经前乳胀时开始服，直到经来胀痛消失为止，如此调理三个周期，大部份的胀痛都会痊愈。值得一提的是，胀痛除了服外，更重要一点是保持乐观情绪，切忌常常发怒或生闷气，平时多运动与参加适当的社交活动，在前一周少吃食盐和辛辣的饮食，特别是要禁忌生冷饮食，这样配合服就会达到最高效果！
消除经前胀痛的小技巧
一、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常
轻轻，可使过量的体液再回到淋巴系统。时，先将肥皂液涂在上，沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这对防止不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受的神经进一步受到，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸
高盐的食物易使胀大，来前的7～10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解痛。如果采用冷、热敷交替法，消除不适症效果会更好。
七、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解肿痛。
八、用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
九、摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
十、远离咖啡
是否导致不适目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有痛及其它良性症状的妇女，在戒除后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含的止痛等完全死心。
十一、切忌滥用
有的人胡乱吃些消炎或是抗生素类来止住。
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