“姨妈”在身旁别碰这些食物！
火锅
清汤煮点菜叶子和羊肉牛肉，滋补又清淡，没问题。不能吃的是麻辣火锅，姨妈最讨厌高油高盐，辣火锅会让你上火、头痛、冒姨妈痘。
高盐食品
姨妈期间吃高盐食物会让水肿、痘痘、头痛都会跑来捣乱喔。
油炸食品
姨妈期间肠胃消化能力降低，此时再进食难于消化的油炸食品，胃胀胃痛可不要怪别人。
螃蟹、田螺等带壳水产
它们大多数都是寒性的，所以不要以为这些食物鲜美又营养可以补一补，嘴巴喜欢姨妈可不喜欢哟。
冷饮，冷食
造成血瘀，血块，。有人说医学上还没有证实冷饮对造成什么生理上的损害。那你总见过别人吃多了冷饮后姨妈疼吧？血淋淋的教训还不够吗？
酒
首先啤酒作为碳酸饮料，对大姨妈的危害参见上条。另外，经期肝脏分解酒精能力下降，不仅更容易醉还更容易伤肝。例外：时手脚冰凉腰腹冰凉的话，喝两三口酒（非啤酒）可以活血化瘀缓解哦。
碳酸饮料
碍铁的吸收、加重经期贫血症状。外加降低胃酸的消化能力和杀菌作用，让你胃口不好。
含的饮品（包括咖啡、浓茶等）
另血管扩张，加大流量。不想血流成河就克制一下吧~
与个人体质相关的不能吃食物：
玫瑰花茶、巧克力
会加大流量，所以本来就量大的姑娘千万别跟自己过不去。量少、色深有血块，外加发冷的妹子可以用这两种食物活血，效果不错。
牛奶、豆浆、蜂蜜、香蕉
一般来说姨妈痛伴随燥热量大的妹子吃这些东西可以起到舒缓的作用，但发冷的妹子不要吃，会加重。
山楂
作用是活血化瘀，适合姨妈色深、有血块的妹子，而量少色浅或者量很大的妹子就不！要！吃！了！另外由于山楂太酸，卯足了劲儿吃可能会到造成姨妈量骤减。跟姜、红糖一起煮来喝水缓解其酸度，减轻再喝为好。
红枣
红枣补气血，但有两类姑娘姨妈中要慎重吃。一类是容易有腹胀的：红枣会造成消化不良，加剧胀气的症状。另一类是水肿的姑娘：因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，于是越吃越肿，建议吃肉类补血。不属于这两类的，平时吃红枣进补一天也不要超过10枚，吃多了不消化也不吸收的。
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