调理身体也应分阶段进行
女性在期的前、中、后期，身体的状况是不同的，调理也应当分阶段进行。
第一阶段：期。
每个女性的期时间长短不同，一般在3～7天范围内都算正常。在中医的角度看，期属于阴血下行，不能过度进补，否则会造成淤血停留，淋漓不尽。
期的调理应以“通”为主。一些有些中医底子的女性，一说到通就想到红花。专家介绍，红花的性太猛了，临床会用于治疗有某种疾病的女性，对于健康女性则没有必要用。对于非热症的女性，也就是多有气虚或阳虚的女性（平时易疲劳、脸色苍白、怕冷）可以用当归、田七、益母草来煲汤喝。不用太过频繁，一周两到三次即可。
第二阶段：卵泡期。
卵泡期即刚刚过后，这个时期在卵巢内，一些原始卵泡开始生长发育。卵泡分泌的雌激素明显增多，血中的浓度迅速上升，内膜也发生相应的变化，主要表现为内膜增厚，为与成功结合后着床默默地做着准备。
在中医看来，这个时期女性阴血相对不足，调理应当以滋阴养血为主。可以用当归、熟地、首乌、杜仲、枸杞子、虫草、鱼胶、燕窝等滋阴的材来煲汤或炖汤。每周两到三次即可。
第三阶段：排卵期。
排卵期，就是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的阶段，以周期是30天为例，卵泡期就是在来之前的12到14天。自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天，以等待。排卵期的时间短暂，如果细心留意的话，很多女性是能够知道自己正在排卵，比如说会出现分泌物增多、体温升高、坠胀或一侧下腹痛等症状。
在中医看来，这个阶段属于阴阳交错阶段。调理的原则应当以温经通络、温阳理气为主。可以选择当归、桂枝、砂仁、佛手等材来煲汤或炖汤。由于排卵期持续的时间短暂，在此阶段煲一次汤即可。
第四阶段：黄体期。
这段时期，是指排卵后到来潮的前一天，卵巢受黄体素的影响，分泌黄体素，维持增厚的内膜，以利卵着床，若无卵着床，内膜便会崩解，周期随着来潮结束。
这个阶段在中医看来属于阳气逐渐生长，到来潮时最为旺盛。调理的原则以温阳为主，天冷时可以用鹿茸、高丽参、杜仲、巴戟等来煲汤，如果天气炎热煲汤时加些黄芪即可。
