女性保持健康的原因
是女性的重要，也是中最直接的“参与者”，但日常生活中，女性对的保护与重视远远不够。下面，小编教给你养护的一些方法，以帮助女性保持年轻，更好地享受。
练习收缩盆底肌。
这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的十分重要。
骑行时要小心。
如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使免受疼痛。
时记得戴套。
戴安全套不仅可以防和意外妊娠，而且可以使PH值保持现状，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防酵母菌感染、尿路感染和细菌性炎等。
常喝酸奶。
常喝含活性菌的酸奶，能帮助有益菌的繁殖，进而能够预防酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致酵母菌感染。
穿全棉。
全棉是最适合的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子，这样有利于透透气。
坚持每年检查。
每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关以及其他方面的问题。
学会清洗。
女性附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无的香皂。
向冲洗说不。
有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗会加大感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
|
