太冲穴：
揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗，还可以治疗一切妇科疾病） 位置：脚大趾与第二趾之间。
方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
三阴交穴：
按揉三阴交（具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用） 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。
血海穴：
揉按血海穴（具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。
方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，的时候通常左腿也会一起痛，多左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。
穴：
点揉穴（穴是直接针对女性的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用） 位置：穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。方法：用双手食指、中指按压住两旁穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。
自我对的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，来潮后停止，待下次来潮前再施手法治疗。的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着排出，疼痛也会随之消失或减轻。
治的手法源于中医，有些人可能对穴位掌握不太精准，有可能会影响效果，因此建议希望通过治疗的朋友可以找到专业的中医师咨询手法。
