大多女性在每个月的那几天都会感觉小腹疼痛、腰酸等，这是经期综合症的表现之一。轻者属于正常现象，严重者称为。那么经期吃什么缓解疼痛呢？一般来说，分为原发性和激发性两种。应根据不同的疼痛原因，针对性的调理和治疗。
分为原发性和继发性两种。原发性经常发生于初潮后不久，或未婚、未孕的女性，可能的病因是内膜和血液内前列腺素含量的增高造成的。而因为官病变引起的，叫继发。
中医认为，病与肾功能、脾、肝、气血、等都相关，而且有寒热虚实之分，可以痛感来分类。喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属热。者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化为佳。以下是几个食疗方：
1、气滞血淤型，益母草煮鸡蛋：益母草30克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
2、肝肾亏损型，川芎丹参煲鸡蛋：川芎6克，丹参12克，鸡蛋两个，加水同煮待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
3、寒凝血淤型，生姜红糖水：生姜15克，红糖适量，开水冲泡当茶饮。
4、气虚血弱型，羊肉炖当归北芪：当归50克，羊肉500克，北芪30克，吃肉喝汤。
5、湿热蕴热型，丝瓜红糖汤：老丝瓜250克洗净切碎，红糖适量，煎汤趁热喝。
