具体的制作方法如下：
取鸡蛋：2个，益母草：30克，元胡：15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去渣，吃蛋喝汤。经前：1～2天开始服，每日：1剂，连服：5～7天。
现代理研究认为，益母草可通过松弛痉挛状态下、缓解炎症等多种途径起到抗的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗的常用。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是患者的食疗佳品。
根据患者的临床表现不同，分为气滞血淤、寒湿凝滞、湿热、气血虚弱、肝肾不足五种证型，而益母草煮鸡蛋最适合于气滞血淤型患者食用。
这类患者典型的临床表现为：周期往往不太规律，在前2～3天开始出现莫名其妙心烦、胸闷，常常为一点小事而大发脾气，伴有及胸胁部胀痛，经前或经期小腹胀痛，经量少，色黯有块。除了坚持吃益母草煮鸡蛋外，气滞血淤型患者平日还应适当多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手。专家强调，益母草煮鸡蛋这种方法只适合原发性的朋友，如果是继发性的女性，则需要检查引起的相关疾病，继而治疗效果才会更好。
