了解期的卫生保健知识非常重要。女孩在期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持清洁，勤换，不要盆浴。
青春期少女使用的卫生用品以或带为宜。选择，要避免使用“三无”产品或卫生检查不合格的产品；若使用带，需将带子放在太阳底下暴晒消毒。
在估计要来之前的一、两天，可随身带好卫生用品，以免临时手足无措。
常有一些女孩子噘着小嘴跟同伴说：又“倒霉”了，不敢穿裙子，不能游泳，不能用凉水冲澡，不能上冰淇淋店好好大吃一顿。哎呀，更痛苦的是又要向给我们上体育课的男老师请假，真是难为情。
其实虽然行经期给少女带来诸多不便，但是如果能正确对待，了解有关的知识，少女应该为初潮感到骄傲，这预示着她象含苞待放的花朵即将吐蕊展容一样，蜂飞碟恋，是向成人迈进路上的一个新的里程碑。
还有一个令处于豆蔻年华的青春少女比较敏感的就是的发育。随着社会的进步和外来文化的影响，现在的女孩就象许多男孩为大小忧心忡忡一样，也在为的大小而烦恼。既不希望发育太快、太大，引人注目，又不希望扁平无峰，被同伴笑称“太平公主”。
跑步的时候颤颤的，被衣服摩擦有一种怪怪的感觉。于是偷偷溜进店，红着脸看着五花八门的，却不知该选择哪一个。其实少女选择胸罩可有套学问。
用软尺测量一下从乳腺上缘经过到下缘的距离，如果超过16厘米就应该带胸罩。有些姑娘尚未发育成熟，就过早带有硬衬、棉花、海绵等填充物的胸罩，以显示自己的线条美，这样做会影响的正常发育。
另外，有的姑娘生怕自己发育过大，感到害羞，穿紧小束胸的胸罩，不仅妨碍胸廓发育，而且还组织，影响乳腺的正常发育。
所以，胸罩的选择要以自己的体型和大小、间距、胸围大小为依据，恰好罩住为宜。
质地以细软的全棉布为好，还要勤洗勤换，保持清洁。夜间在家休息应把胸罩脱下，使放松，得到充分休息。
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