身为女人，想要甩掉“”来访期间的种种不适，几乎是不可能的。况且与相处又是二三十年的事，难怪女性普遍将它视为痛苦指数最高、最难以忍受的毛病。
其实，调整饮食并配合物，经痛将不再那么令人痛不欲生。经痛（Dyenorrhea）指的是来临前或来潮时，下腹部痉挛式的疼痛，有时还伴随着头痛、恶心、心悸、拉肚子等症状，可分为原发性与次发性两种。
大约有75％的妇女会有原发性的经痛，而其中约有20至25％需要服用止痛，约15％的人甚至会因为经痛而无法工作。一般的原发性生理痛会在周期的第一天时最严重，严重时甚至让患者坐立难安，无常工作，但疼痛的强度会慢慢减缓，约在两三天后消失。
处理这种原发性生理痛，主要的原则是进行症状治疗，最常用的疗法是以止痛来减缓疼痛，通常疗效都不错，除了少数妇女对某些止痛会产生过敏反应外，很少会出现其他严重的副作用。
此外，生理痛只会在周期前后数天内发生，故需要的止痛量不多，造成抗性的机会也极少，不致影响患者身体健康。
