饮食丰胸
首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生，性机能形成的重要活性元素。
尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在等部位转化为脂肪，促使的丰满，从而很好的解决产后如何丰胸这个问题。
莴笋可以丰胸：它是传统的丰胸蔬菜，与山、鸡肝一起食用，能调养气血。
方法
直推
先用右手掌面在左侧上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手右20～50次。
侧推
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧直至腋下，返回时用五指指面将组织带回，反复20～50次后，换右手左20～50次。
热敷
每晚临睡前用热毛巾敷两侧3～5分钟，用手掌部周围，从左到右，20～50次。只需按上述方法每天1次，坚持2～3个月，可使隆起2～3厘米。
双手四指并拢，用指肚由向四周呈放射状轻一分钟;在操作时动作要轻柔，不可用力过重。
美胸技法
四指合并，以掌心及指腹包覆下缘，由外往内滑动，直到保养产品全吸收，有效改善外扩现象。
四指合并，以掌心及指腹包覆外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，直到保养产品完全吸收，预防下垂，帮助改善副乳现象。
四指合并，双手由下往上轮替拍打下缘，直到产品吸收即可，有效改善下垂现象。
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