看看她们的手袋，里面除了口红、钱包、之外还有各种各样的保健品！
平时很多女孩都会吃一些保健品，但大部分人都不知道自己应该吃什么样的保健品，只是听广告上的宣传，什么补血呀、健脑呀，很多不知道自己是不是应该补的，广告说大家都补就跟着瞎补。这并不科学，也不合理，这些保健品是要对症吃的，当然有些维生素什么的，什么人都可以吃，但如果体内不缺这些，就是极大的浪费，而且还会带来一些副作用。
保健品美眉族分为四大派别：美容派、维生素派、调理生理派、安神补脑派，无论是哪一派，都有些要特别注意的地方，来听听专家的提醒吧。
美容派
美容派的代表：朵尔胶囊，太太口服液，天使丽人胶囊，青春宝胶囊，排毒养颜胶囊，珍珠花粉胶囊。
使用人群：众多爱性。
特别提醒：女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。所以可以补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。
维生素派
代表：21金维他，金施尔康，安利的各种维生素丸。
使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。
特别提醒：据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。适当地补充这些维生素是有益 的。需要注意的是，过多服用维生素A有中毒的危险，安全剂量是3000Ugre/日。
调理生理派
经典代表：乌鸡白凤丸，逍遥丸，妈富隆，益母草丸，百消丹。
使用人群：容易出现闭经、过少、延迟等问题的女性。
特别提醒：的主要成分是孕激素和雌激素，如果两者的比例合理，有助于保持女性内分泌激素水平的平衡，则会起到相当理想的效果，也可以减科肿瘤如卵巢癌、内膜癌的发病率。如果成分的比例不适合个人体质，则不能起到相应的效果，甚至会造成紊乱。购买，应在医师的指导下找理想的一种。
安神补脑派
经典代表：安神补脑液，补中益气丸，脑白金。
使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，易于失眠、头昏耳鸣，记忆减退的人。
特别提醒：人们有一个误区，认为中成取自天然，非常安全，殊不知，中成过量也会有不良反应甚至有毒性反应发生，所以要严格掌握适应症、剂量和服用方法;吃中成前应咨询中医师。
爱心贴士：
其实，人在吃饭的时候虽然已经摄取了一些营养物质，但有时是因为体质的关系，有时是因为年龄的关系，很多营养成分都不能很好地吸收。这些营养成分又是人体所必需的，这些营养的吸收不足，也是人体衰老的主要原因，所以，如果有条件的可以通过吃来补充这些营养，就可以看起来比较年轻。但是在吃来补充所缺营养的同时，要注意慎重选择即服用，不清楚的要询问有关医生，切忌滥用保健品。
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