，也称之为“大姨妈 ”，是成年女性的正常生理期。每个月的那几天，都会让很多女人身感不适且烦燥不安。
为了缓解生理期的不适，一些女性朋友选择了卧床休息，还有一些女性选择了多吃巧克力来缓解。更有一部分女性朋友听说在生完孩子之后就会好，于是再痛也忍着不治疗。
这些说法都透露出神秘的气息，他们说的都是真的吗？且来听听妇科专家这些问题的看法吧。
传言1：巧克力和甜食能改善
专家纠正：吃点甜食可以治的说法在女性当中流传甚广，但专家对此的意见是，这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到消除生理期症状的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。
传言2：经期感受是可以从母亲处遗传
专家纠正：这种说法其实有一定道理，因为母亲的果母亲的来的比较早，女儿的的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外，营养状况，身心健康，地理气候，各种外部因素都会共同影响初潮的时间。不过的遗传倾向到并不是很明显。
传言3：结婚后就会消失
专家纠正：婚后会消失的传言一直盛行，可现实证明通过结婚就能彻底解决问题的女性可以说是寥寥无几。对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以使较多的情况实现终止。因为怀孕撑大了，收缩也就不再那么厉害，内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。
传言4：生理期不固定，就属于不正常
专家纠正：平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期，不过，这个周期也不是完全固定的，理论上在22～35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也开始不再一成不变。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。
传言5：生理期静养为宜不宜运动
专家纠正：经期不适宜的运动仅限为剧烈的运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让能顺畅地排出。起到良好的推动作用。
传言6：生理期过短的话，会影响怀孕几率
专家纠正：一般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短，只要周期能维持两天，就没什么可担心的。此外只要周期正常，单纯的量少也不会影响女性的怀孕几率。
传言7：颜色深、有血块，代表有妇科病
专家纠正：其实也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，囤积一定时间就会变色，达到5分钟以上就会形成血块。所以中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医检查。
传言8：生理期不可以进行夫妻生活
专家纠正：目前已经有越来越多的性学家对此观点提出反驳。理由是通过带入的细菌和病毒不会对身体造成什么额外危害，更何况还有也在起保护作用。生理期还可以缓解部分女性生理期的不适，当做好精心准备，偶尔尝试一下生理期也是个不错的主意。
|
