作为女性，应该知道如何健康地生活，因为很多不经意的习惯可能正在悄悄谋害你的健康，以下这些小细节你注意过吗？
经期盆浴
洛阳第六人民医院妇产科主任医师胡秀平介绍，由于女性期盆腔充血，胞宫下行，血室开放，再加上期全身抵抗力下降，且容易发生情绪波动，盆浴很容易使水中的细菌上行至宫腔，同时内有停留，是细菌繁殖天然的培养剂，所以容易受细菌感染，造成炎。
因此经期盆浴、坐浴是不可以的，应以淋浴为好。所用的、纸要柔软清洁，透气性好，要勤换内裤，以减轻血垢对及大腿内侧的。
头发不干就睡觉
很多女生有晚上洗澡的习惯，这样可以去除一天的疲劳，使睡眠更好。可一些女生担心使用吹风机会使头发变得干枯无光泽，也有的女生干脆偷懒，在头发湿漉漉的时候便就寝。其实这是一种很不好的生活习惯。
人的阳气在午夜最弱，抵御风寒的能力很低。洛阳第一中医院中医特色科室主任医师孙素明介绍，倘若头发没有擦干就直接睡觉，由于有大量的水分滞留，加之秋季昼夜温差较大，会出现莫名的头皮局部麻木、头痛或头晕等症状。
孙素明说，为避免此类头痛的发生，建议晚上少洗头，改为晨起洗头，不但有益健康，还能让你全天精神清爽。如果需要睡前洗头，要等到发根发梢全干透后再，或用吹风机吹干。
爱穿紧身裤
现代都市中，爱美的女孩找到了既可以抵御寒冷又能保持好身材的法宝——紧身裤。胡秀平介绍，由于紧身裤紧贴肌肤，没有通风透气的余地。长期穿不透气的紧身裤，会导致潮湿，而长期潮湿的卫生环境会引起炎，严重时还会引起盆腔炎、宫颈炎、内膜炎等。特别是在期间，穿紧身裤更容易由于封闭潮湿的空间而患上疾病。
胡秀平建议，紧身裤不要长期穿，应选择吸汗性强、透气性好的全棉材质紧身裤。
强忍小便
一些女孩上课的时候觉得说出上厕所会比较尴尬，也有一些上班的女性觉得麻烦尤其是冬天嫌冷，会有憋尿的习惯。华山医院妇科王晓梅主任介绍，女孩要重视憋尿问题，长期憋尿不仅容易患上尿道炎，严重的还会造成倾斜。
女性的内官与“同居”于盆腔内，关系“紧密”，位于后面。憋尿会使充盈，充盈的会，使向后倾斜。长时间憋尿会使内的尿液越积越多，含有细菌和有毒物质的尿液若不及时排出，容易引起炎、尿道炎等疾病。
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