双手相叠置于小腹中间，具置是肚脐至外之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
鸡蛋膳治疗
芪归血藤鸡蛋方：
取炙黄芪20克、当归20克、鸡血藤20克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入上述汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次，有益气补血、调经止痛之功效。
适宜于素体虚弱，气血俱虚，冲任、胞脉失于濡养，气血无力流通而引起者。表现为经后一、二日或经期小腹隐隐作痛，喜揉按，量少，色淡质薄，伴有面色萎黄，心慌失眠，神疲管乏者。
益母山楂鸡蛋方：
取益母草30克、山楂15克、红花5克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中，加水适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放入上述汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次。有活血化瘀、调经止痛之功效。
适宜于气滞血瘀，运行不畅而引起者。表现为每前一、二日或期小腹胀痛，拒按，量少，经行不畅，经包紫暗有块，舌紫暗可有阏点，脉弦滑者。
姜桂艾叶鸡蛋方：
生姜15克、桂技10克、艾味10克、鸡蛋2个、红糖适量。上述用料除红糖外，全部放入锅中，加入适量同煮，煮至蛋熟后，将蛋及渣捞出留汁，蛋剥去壳后，与红糖一起放上述汁中，再煮10分钟即可。吃蛋饮汤，每天一次，有温经散寒、暖宫止痛之功效。
适宜于经期冒雨、受寒、贪食生冷、寒凝胞宫，运行不畅而引起者。表现为经前数日或经期小腹冷痛，得热痛减，经量少，经色紫暗有块，或畏寒身痛者。
怎么快速止痛？
热敷保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
双手相叠置于小腹中间，具置是肚脐至外之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。紧压腹部，慢慢腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。共操作5分钟。可以增加小腹腔内脏血运，促进小腹内微循环，具有止痛调经的作用。
疼痛发作时服用止痛是缓解疼痛最快的办法。如可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。但是，一般情况下，不要随便服用、滥用止痛；除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛，并最好在医生的指导下用。
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