现在正处于夏末初秋阶段，天气依旧炎热难耐，人体的皮脂腺分泌旺盛，容易出汗，很多女通过洗澡清洁皮肤并且达到降温的目的，但是，若在不对的时间洗澡，反而会造成身体的不良反应，影响女性身体健康。
一、睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”，这样可能反而会让你洗完后更清醒。
二、饭后不宜洗澡
饱餐后立即洗澡，会影响消化功能。在洗澡时，皮肤血管扩张，血流旺盛，若饱餐后立即洗澡，身体会升温很多，血就到了表皮，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌便减少，使消化功能低下。内循环来讲，会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良。
三、健身后不宜洗澡
有些女性在锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
四、酒后不宜洗澡
现在的白领女性在工作繁忙之余有泡吧的习惯，但要切记酒后不能洗澡，因血糖得不到及时补充，容易头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖。
五、后不宜洗澡
保健已经成为大众休闲放松的保健方式，，不仅能消除疲劳、缓解紧张，更能舒筋活络，促进全身血液循环，祛病强体。但是，后不能马上洗澡，因为人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，在洗澡和的双重作用下，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。
绿叶鸟健康网温馨提醒：洗澡最好在饭后一两个小时以后，可以根据自己的体质选择洗澡时间。
