走路时看容易便秘

边走路边看、发短信等，不仅会增加发生交通事故的几率，还会惹来一些你意想不到的小麻烦。这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。近日，“MSN”健康网站刊文，介绍了几种会打感神经的日常习惯，并教你如何改正。

吃得快。从容不迫地吃饭可以副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能唾液分泌，促进消化。

吃冷食。冷食会胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会交感神经。建议食物温度应与体温相当。

走路看。边走路边看或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。