吃安眠可能反而导致失眠

对于失眠最简单的办法莫过于吃了，这是医生对失眠患者所能做的最直接的帮助。而作为患者，尤其是长期失眠症的患者最好留个心眼儿——那就是要节制。因为不节制地服用物，是会产生心理依赖的。另外，长期服用安眠会导致患者的抗性。当一个人适应了某些定量的剂之后，他会需求更大的剂量，才会有同样的效果，于是形成一种可怕的循环：失眠导致服再导致抗性，继续失眠导致再加大物剂量。这时，安眠成为导致失眠的元凶。这种情况出现时，最好请医生和心理咨询师提供帮助。