糯米简介 别名:元米、江米
热量:350大卡(100克)
分类:谷类,米
适宜人群:一般人群都能食用1.适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。2.适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。
糯米,糯米菜谱 蔓越莓绿豆冰棒
主料:绿豆,糯米,蔓越莓干
香甜玉米烙
主料:玉米淀粉,糯米粉,炼乳,罐头玉米,植物油
广东早茶必点的~荷香糯米鸡
主料:鸡腿,花菇,腊肠,虾米,糯米
Q弹可爱的糯米南瓜
主料:南瓜,糯米粉,玉米淀粉,豆沙馅,绵白糖,枸杞
糯米百科糯米的介绍 糯米又叫江米,是家常经常食用的粮食之一,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵也是由糯米粉制成的。
糯米的功效与作用 糯米味甘、性温,入脾、胃、肺经;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效。
1.滋补佳品:有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒:适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
3.缓解尿频症状
4.糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。
糯米的营养价值 1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用; 2. 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
如何挑选糯米 应选择米粒较大且饱满,颗粒均匀,颜色白皙,有米香,无杂质者佳。如果碎粒很多,颜色发暗,混有杂质,没有糯米特有的清香味,则表明糯米存放的时间过久,不宜选购。
糯米饮食糯米不能和什么一起吃? 糯米的相克食物:鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉、莲子、苹果
糯米+鸡胸脯肉: 引起身体不适
糯米+鸡翅: 引起身体不适
糯米+鸡肉: 一起吃会引起身体不适
糯米+莲子: 影响钙的吸收
糯米+苹果: 不易消化
禁忌人群: 1.凡湿热痰火偏盛之人忌食。2.发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食。3.糖尿病患者不食或少食。4.另外由于糯米极柔黏,难以消化,脾胃虚弱者不宜多食。
糯米和什么一起吃好? 糯米的搭配食物:枣(鲜)、乌骨鸡肉、赤小豆、百合、红豆、枣
糯米+枣(鲜): 温中祛寒
糯米+乌骨鸡肉: 滋阴补肾
糯米+赤小豆: 改善脾虚腹泻和水肿
糯米+百合: 改善气血消除疲劳
糯米+红豆: 改善脾虚腹泻和水肿
糯米+枣: 温中驱寒
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