【鲆饮食】鲆

鲆简介

热量：100大卡（100克）

分类：鱼虾蟹贝,鱼类

适宜人群：一般人群都可食用。

鲆，鲆菜谱

家常私房炖鱼

主料：大菱鲆

豆瓣鱼

主料：小鲆鱼(其他鱼也可）

梨头香蕉奶昔

主料：梨头、香蕉、鲆奶。

红烧鲆鱼

主料：鲆鱼1条

鲆百科

鲆的介绍

鲽形目鲽亚目中两眼常位于左侧鱼类的通称。包括棘鲆科的棘鲆亚科、牙。如：三斑双线鲆、大斑鲆、纤羊舌鲆、矛状左鲆、中间角鲆、青缨鲆、长鳍短额鲆、圆鳞鲆及豹鲆等。鲆类在中国南海属种最多，北方较少。

鲆的功效与作用

鲆鱼味甘，性平，无毒；能补虚益气。

鲆的营养价值

鲆鱼能肉质细嫩而洁白，味鲜美而肥腴，补虚益气，但不宜多食，有动气作用。

鲆饮食

鲆不能和什么一起吃？

鲆的相克食物：

鲆和什么一起吃好？

鲆的搭配食物：